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Llevar una dieta vegana puede ayudar a tu salud

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Los alimentos de origen animal (carne, lácteos, huevos, etc.)

Son las principales fuentes  de grasas saturadas.

 Comer alimentos que contienen grasas saturadas eleva los niveles de colesterol.

*Según la Asociación Americana del Corazón

Los altos niveles de colesterol aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Seguir una dieta vegana puede reducir el riesgo de cáncer en un 15%. 

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer informa que la carne roja es cancerígena.

Seguir una dieta vegana puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. 

*Según JAMA Internal Medicine, una revista médica publicada por la Asociación Médica Estadounidense.

La investigación relacionó esto con el consumo de alimentos  a base de plantas, como frutas, verduras, legumbres, cereales y frutos secos.

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