Si te dijeran que debes incluir leche en tu dieta para fortalecer los huesos, quizá no tendrías objeción. Pero, ¿Comer cebolla?
Sabemos que la cebolla es un alimento muy usado, no sólo en la cocina, sino como remedio natural por sus propiedades.
Pero, lo que algunos no saben, es que la ciencia sugerido que la cebolla ayuda a fortalecer los huesos.
De hecho, el sitio especializado Healthline indica que la cebolla puede aumentar la densidad ósea.
Un estudio en el que participaron 24 mujeres de mediana edad y posmenopáusicas, halló que...
Quienes consumieron 3,4 onzas (equivalente a 100 ml) de jugo de cebolla todos los días, mejoraron la densidad mineral ósea
Otro estudio con 507 mujeres, mostró que las participantes que comían cebollas al menos una vez al día...
Tenían una densidad ósea general un 5 % mayor que aquellas que comían este alimento una vez al mes.
Basados en los resultados de los estudios, se podría decir que este alimento ayuda a disminuir la pérdida ósea.
Esto a su vez ayudaría a prevenir la osteoporosis, una enfermedad en la que los huesos se vuelven más frágiles.