La diabetes se caracteriza por niveles altos de azúcar en sangre o glucosa. Esta enfermedad puede traer graves consecuencias cuando no se controla.
Pero, ¿Cómo bajar el azúcar en sangre rápido? ¿Cuáles remedios naturales sirven para la diabetes?
Aquí encontrarás 5 trucos caseros para ayudar a bajar tus niveles de azúcar en sangre y que la ciencia ha comprobado:
El vinagre de sidra de manzana es uno de los remedios naturales para la diabetes más populares.
Un estudio halló una disminución de 10 puntos en las concentraciones de glucosa en ayunas...
...en los participantes que tomaron dos 'cucharadas' de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua, 2 veces al día (con el almuerzo y la cena), apunta CNN.
Beber agua es vital y puede ayudar a mantener los niveles de glucosa controlados.
Healthline dice que beber agua ayuda a tus riñones a drenar el exceso de azúcar en la sangre a través de la orina.
La canela es otro alimento relacionado con niveles de azúcar en sangre más bajos. Aunque, no es para todos.
Un estudio de personas con diabetes tipo 2 mostró que, después de consumir hasta 6 gramos de canela por día, tenían niveles de glucosa sérica más bajos.
Los alimentos ricos en fibra pueden ser particularmente útiles para prevenir o manejar la diabetes.
Dormir bien es mucho más importante para controlar la diabetes de lo que creemos.
La falta de sueño puede provocar un descontrol en nuestros niveles de glucosa en sangre, dice el sitio Soluciones para la Diabetes.