Más de 55 millones de personas viven actualmente con demencia, una de las principales causantes de problemas de memoria.
Además, el número está creciendo aceleradamente: la cifra aumentará a 78 millones para 2030, según la OMS.
Tras una serie de ensayos clínicos, los expertos coinciden en que el mejor enfoque es la prevención.
En efecto, un metanálisis que involucró una revisión de 38 estudios sugiere que estar activo mental, física y socialmente tiene beneficios.
Las actividades mentales que redujeron el riesgo de demencia en un 23% fueron:
Las actividades físicas que representaban un 17% menos de probabilidades de demencia fueron:
Las actividades sociales disminuyeron hasta un 7% el riesgo de demencia. Las principales fueron: